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 (perdón la demora y todo lo que he olvidado, estuve muy cansado) Primera vez que: Corro en altura (3400m). Corro 12km de trail sin desnivel  🤔 .   Hago pis sin detenerme. Rompo zapatillas en carrera.    Lo del pis caminando lo hice en un lugar que no voy a decir y caminé pues temía que alguien me cuestionara, entonces me pareció que llamaba menos la atención si no me detenía. Mariano Magic me ha dicho que también lo ha hecho. A mis muy queridas asics trabuco max 3 se le cortó la tela por el lateral interior, lo noté al terminar el tramo de las salinas. Me sorprendió algo que ya venía haciéndolo y es el efecto del entrenamiento en la resiliencia de los tobillos. Día a día por la calle cuando piso mal me tuerzo mucho menos y no me deja ningún dolor. En el segundo día en un momento aceleré salvajemente ( Best Pace  2:50 /km) por un lecho de río seco con leve desnivel y realmente no podía creer que no me torciera nada. Aciertos No haberme mojado con el pis al...

Primera vez que: Corro calle con un flask de 250 en la pierna Errores La activación me quedó muy pegada igual que la vez anterior. Aciertos Nada especial. Aprendizajes Gi me enseñó el planificador de Garmin que no conocía.  Resultados   General: 77/1849 (primer decil) Por género: 1/27 (primer decil) Por categoría: 63/631 (primer decil)   Es la tercera seguida de estas que quedo en el podio de mi categoría, pero empeorando levemente: Verano 2025: 00:21:08 (z5 = 89%, z4 = 11%)  Otoño 2026:  00:21:38 (z5 = 45%, z4 = 55%) Invierno 2026: 00:22:07 (z5= 33%, z4 = 67%) Le pasé los tiempos a una IA para que me diera los porcentajes y de paso este prompt:   "si  eso anterior fueron mis tres última carreras, una cada tres meses, de 5k y el primer valor es zona 5 y el segundo zona 4 y además se aprecia que estoy demorando un poco más cada vez, que conclusiones se podrían sacar? estoy demorando más pero soy más eficiente o me agito menos?"   Y me dijo ...

(perdón la demora y todo lo que he olvidado, estuve muy cansado)  Segunda vez en Kseries 10k, con la intención de volver a acompañar a mi amigo , que por suerte para mí me liberó de mis promesas y pude correr rápido, cosa que extrañaba pues a los otros trails que he ido ultimamente no he podido por acompañar o por que eran demasiado largos.   Él llegó muy bien, no te preocupes...   Primera vez que: Corro trail por tiempo con alguna perspectiva de ir rápido. Estreno algo importante en carrera, una polainas. Corro trail sin chaleco Corro trail con un flask de 250 en la pierna    Cuando faltaba poco menos de 1km alcancé a alguien que parecía de mi edad. Estuve a punto de preguntarle la edad, a ver si valía la pena correrlo pero poco aliento tenía y si me llegaba a decir que no era de mi categoría me iba a desinflar. En los últimos 50 metros me sacó como 10. Luego miré la clasificación y no era de mi categoría, qué alivio! No creo poder haber hecho nada mejor, Garmi...

  En pocas palabras Esta es mi primera ultra, fuí con el objetivo de llegar, cumplido. Mientras la corría pensaba, olvidate de más de 42k. Al final, bueno, podría 70k... Mantengo el invicto, en ninguna carrera he llegado a pensar "para qué vine?". No así en los fondos de entrenamiento. En el de dos semanas antes que eran 600D+ en 2 horas, cuando iba por la mitad, chau, sigo mañana y me encaminé a casa. A las dos cuadras me dije, si no puedo hacer esto, menos correr 57k y me volví y lo terminé. Es la carrera en que mas he estado solo, 10, 20, no sé si 30 minutos sin ver a ningún otro runner. Detalles Fui con mi amigo Sebastián y con Caro, que nos dejó atrás inmediatamente. Arrancamos arrastrándonos, primer km últimos, quizás pasando a alguna que otra persona cada tanto. Nos ponemos campera, nos la sacamos, nos la volvemos a poner, a la tormenta se la veía llegar desde los lagos. Del km 30 al 50 podía ascender sin problemas pero me dolian mucho los deditos y los talones, enton...

Segunda carrera de la serie "si no la corro me gasté un montón de plata en una zapatillas con placa de carbono que no me sirven para nada mas". km Verano Otoño 1 4:12 4:31 2 4:22 4:22 3 4:17 4:07 4 4:14 4:19 5 4:07 4:10 Total 4:12 4.18 El arrancar más lento parece que no rindió frutos. Lo interesante de esta ocasión fue que ese día tenía que hacer 600D+ en 2:20 horas, así que de ahí me fuí a la Biblioteca Nacional. Me llevó 2:47:00, horrible.          Resultados: Tiempo: 21:38 General: 89/2204 (primer decil) Género: 79/834 (primer decil) Categoría 2/30 (primer decil)  

 Carrera corta, notas cortas.   Salvo el haber intentado ir rápido, esta carrera no ha tenido nada de especial. De hecho apenas ví al resto de mis runners pues salí corriendo, valga la redundancia, rumbo a los 5k solidarios del Garrahan, donde por supuesto me arrastré como una babosa lastimada. ¡Ah, sí tuvo algo especial! Para mi sorpresa, pues venía de correr el cruce en grupo 3  y nos consta que el entrenamiento de trail nos hace lentos, quedé segundo en mi categoría. Tampoco es tan especial, sin querer disminuir, me imagino que a esta carrera no vienen a competir las personas más top, al menos a 5k, 10k quizás. Si miramos las clasificaciones: En 5k, 46 de 1261 (3.6%) personas tuvieron mejor paso. En 10k, 144 de 2802 (5.1%) personas tuvieron mejor paso, a lo que se suma que es el doble de distancia, mantener esos pasos al doble de distancia... en mis mejores 10k,  la de las mayas , hice 4:30. Puras especulaciones sin importancia. La activación que ejecuté fue ...

Una experiencia interesante, no recomendable a quién no le interese el camping. De todos modos para mí tuvo poco de camping, no lavé nada. Lo único fue comer, quemar tiempo y descansar. Algunas explicaciones contextuales Es una carrera de ~30k, una tarde noche de camping, otra carrera de ~30k, otra tarde noche de camping y otra carrera de ~30k. Vos mandás un bolso con lo que vas a necesitar en los campamentos con ropa, la bolsa de dormir, geles y comiditas, zapatillas de repuesto. A eso le sumás la ropa y otros elementos que necesites para antes y despues. Todo eso suma peso. Algunas cosas necesitás tenerlas doble pues para la noche 0 ya despachaste el bolso con el cepillo de dientes y aún estás en el hospedaje y te faltan dos lavados.     El peso del equipaje Cosas que quizás se podrían comprar en el destino en lugar de transportar:   Toallitas húmedas 145 gr Átomo 100 gr Pasas, dátiles, pretzels geles 385 x 3 = 1055 gr  Total: 1.2 Kg Parte del peso lo llevé en el c...

Recorrido     El dolor... dos o tres horas despues de la carrera, el talón de aquiles y la parte del empeine derecho justo detrás de los deditos, un dolor intolerable. Como es un dolor resultado de la regeneración del músculo y ciertos analgésicos interfieren, ya que no sé de futbol ni autos decidí hacerme hombre sufríendolo en silencio. Ha sido la carrera más exigente de las que he transitado, por encima de 42kBA y de cada día de 4Ref , quizás no tanto por si misma sino por mis circunstancias, que paso a relatar.   Habiendo ido sin restricciones, recordemos que Charlie va de varias maneras: fondo pago (2 horas en 10k en k21 series cuando pude haber ido en 1 hora) a acompañar (velocidad ajena apenas inferior a la mía) a llegar (a llegar) sin restricciones (vale todo)  y habiendo visto la altimetría:   lo natural fue pensar, subo 21k más o menos regulando y a full los 17 de bajada, ok? No tan ok, fueron 19k de bajada y si mirás bien el dibujito, hay un piqu...