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Primera vez que: Corro calle con un flask de 250 en la pierna Errores La activación me quedó muy pegada igual que la vez anterior. Aciertos Nada especial. Aprendizajes Gi me enseñó el planificador de Garmin que no conocía.  Resultados   General: 77/1849 (primer decil) Por género: 1/27 (primer decil) Por categoría: 63/631 (primer decil)   Es la tercera seguida de estas que quedo en el podio de mi categoría, pero empeorando levemente: Verano 2025: 00:21:08 (z5 = 89%, z4 = 11%)  Otoño 2026:  00:21:38 (z5 = 45%, z4 = 55%) Invierno 2026: 00:22:07 (z5= 33%, z4 = 67%) Le pasé los tiempos a una IA para que me diera los porcentajes y de paso este prompt:   "si  eso anterior fueron mis tres última carreras, una cada tres meses, de 5k y el primer valor es zona 5 y el segundo zona 4 y además se aprecia que estoy demorando un poco más cada vez, que conclusiones se podrían sacar? estoy demorando más pero soy más eficiente o me agito menos?"   Y me dijo ...

Segunda carrera de la serie "si no la corro me gasté un montón de plata en una zapatillas con placa de carbono que no me sirven para nada mas". km Verano Otoño 1 4:12 4:31 2 4:22 4:22 3 4:17 4:07 4 4:14 4:19 5 4:07 4:10 Total 4:12 4.18 El arrancar más lento parece que no rindió frutos. Lo interesante de esta ocasión fue que ese día tenía que hacer 600D+ en 2:20 horas, así que de ahí me fuí a la Biblioteca Nacional. Me llevó 2:47:00, horrible.          Resultados: Tiempo: 21:38 General: 89/2204 (primer decil) Género: 79/834 (primer decil) Categoría 2/30 (primer decil)  

 Carrera corta, notas cortas.   Salvo el haber intentado ir rápido, esta carrera no ha tenido nada de especial. De hecho apenas ví al resto de mis runners pues salí corriendo, valga la redundancia, rumbo a los 5k solidarios del Garrahan, donde por supuesto me arrastré como una babosa lastimada. ¡Ah, sí tuvo algo especial! Para mi sorpresa, pues venía de correr el cruce en grupo 3  y nos consta que el entrenamiento de trail nos hace lentos, quedé segundo en mi categoría. Tampoco es tan especial, sin querer disminuir, me imagino que a esta carrera no vienen a competir las personas más top, al menos a 5k, 10k quizás. Si miramos las clasificaciones: En 5k, 46 de 1261 (3.6%) personas tuvieron mejor paso. En 10k, 144 de 2802 (5.1%) personas tuvieron mejor paso, a lo que se suma que es el doble de distancia, mantener esos pasos al doble de distancia... en mis mejores 10k,  la de las mayas , hice 4:30. Puras especulaciones sin importancia. La activación que ejecuté fue ...

El objetivo de esta carrera era probar correr rápido en calle en el marco de la próxima martón. Esta es la primera carrera en que: Uso placa de carbono (Saucony Kinvara Pro)  Hago activación como corresponde Pierdo un gel Lo primero se debe no a que sea top sino a que en el plan de probar cosas, le tocó. Según Mariano de Magic, hay que correr a 4:30 o mejor para que sirvan, en el promedio lo logré ahí nomás, depende de garmin o del oficial, 4:22 o 4:25.   Km Paso 1 4:22 2 4:15 3 4:24 4 4:26 5 4:24 6 4:32 7 4:25 8 4:31 9 4:19 10 4:05 Total 4:22   Lo segundo, tras haberme sentido morir en el primer kilómetro de activación dos días antes de Camp Tandil 2025 , pregunté a Mariano y me pasó esta activación:   Entrada normal 10 minutos trote 5 x 200 acelerando y regreso recuperando 15 minutos descanso   En una de las vueltas aceleradas me marcó:     pero no le creo, eso son 25.7 kmh, nunca había llegado a menos de 3:00 (20 kmh), voy a tener que medir algún dí...