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Entrenamiento Camp Magic Merlo 2026-10-10

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Estas notas están quizás un tanto inconexas pero lo que ocurrió es como que se manchó con grasa de foca y se me patina, así que elegí que salga como salga en lugar de postergar y seguir olvidando. Recuérdese que son pensamientos internos que quedan registrados. Existieron tres grupos que no sé si tenían nombre en ese momento pero ya lo tienen para el siguiente camp en Tandil: Performance - contínuo y exigente: Para quien prepara carreras duras como Cruce, Ushuaia, UTMB, etc.. Trail - equilibrio perfecto: Sumar km y D+ con desafío no mortífero. Experience - naturaleza en movimiento: Inicial o entrenamiento corto. Hechos  Primer día  Dos salidas, la primera unos 8km no técnicos con 200m D+, una horita, lo justo para despues de viajar 11 horas.. La segunda tras almuerzo y siesta opcional, 12km, 640m D+, tres horas.  Segundo día Se propusieron 3 recorridos, de 14, 22 y 33 km, resultaron ser cerca de 20, 25 y 31 respectivamente según me contaron. Ese 14 -> 20 trajo problema...
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Maraton BA 2026-09-20 42k

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Ha sido una carrera bastante humillante, siempre en el contexto de que llegué, claro. Aspiraba al predictor del garmin, 3:50:00 o más realista 4:00:00. El plan era 30k a 6:00 y luego ver. Lo respeté bastante pero se me escaparon un par de 5:30. Hasta me dí el gusto de acelerar descontroladamente en las bajadas de Corrientes y Bartolomé Mitre, llegando en alguna a 2:20. Cuando llegaron los 12 restantes, probablemente me equivoqué y en lugar de mantener 6:00 puse Judas Priest , aumenté la velocidad y para el Km 34 me pinché:   Indicadores de degradación de calidad de carrera por cansancio   También puede haber sido el gel con cafeína, ya sospechoso de UTU . Lo tomé a las 3:00:00 y poquito, según heart rate hizo efecto 3:20:00, luego fue bajando y se pudrió todo. No debe haber ayudado para nada el tener entre 3 y 5 kg de grasa de más.  Volviendo a lo humillante, fué que en esos últimos 10k, en los cuales se suponía que iba a pasar a muchos de los que me habían pasa...
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Estaciones Primavera 2026-09-06

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No hay mucho para preparar ni pensar en esta carrera, pero es una buena excusa para que releer todas la carreras anteriores, prestando mayor atención a las de calle para ver de actualizar un extracto de conocimiento. Pero será otro día. No hice la activación completa por llegar medio sobre la hora por no haber buscado el punto preciso de la largada. Si hubiera llevado el flask de 1/4 la hubiera pasado mejor.  Me fué bastante bien: General: 42 /1357 Género: 35 / 478  Categoría: 1 / 25  Comparando con las demás carreras, cuánto menor el número mejor:     Especulando para la próxima, puse los mejores tiempos o con poca diferencia: Si van Osvaldo y Javier y si Néstor sigue mejorando...  
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UTU 2026-08-30 35k

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Como siempre, muy grato estar y corretear con tanto Magic. Como siempre, estas notas son principalmente parte de mi lamentable memoria y las comparto por si alguien le resulta útiles o divertidas. Ha sido una carrera terrible. A diferencia de los 56k de  B100 donde tras superar los 50k el cuerpo se me acomodó y quedé en modo "dame agua y comida y sigo corriendo", desde el k10 me sentí simplemente morir de modo continuo hasta el último pasito y un par de horas más. El camino era muy amistoso, las piedras te acompañaban, eran como perros cariñosos. Si llegabas a levantar alguna te seguía de cerca y te iba haciendo mimitos en los tobillos. Aún me duele todo ese amor.  A las carreras voy en alguno de estos modos: "acompañante", "a llegar" y "a correr". Esta la tenía anotada como "acompañante", pero no muy lejos del comienzo tuve que cambiar de modo por "a llegar" y casi te diría que "acompañado", pues me costaba segui...
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Raid 2026-05-09

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 (perdón la demora y todo lo que he olvidado, estuve muy cansado) Primera vez que: Corro en altura (3400m). Corro 12km de trail sin desnivel  🤔 .   Hago pis sin detenerme. Rompo zapatillas en carrera.    Lo del pis caminando lo hice en un lugar que no voy a decir y caminé pues temía que alguien me cuestionara, entonces me pareció que llamaba menos la atención si no me detenía. Mariano Magic me ha dicho que también lo ha hecho. A mis muy queridas asics trabuco max 3 se le cortó la tela por el lateral interior, lo noté al terminar el tramo de las salinas. Me sorprendió algo que ya venía haciéndolo y es el efecto del entrenamiento en la resiliencia de los tobillos. Día a día por la calle cuando piso mal me tuerzo mucho menos y no me deja ningún dolor. En el segundo día en un momento aceleré salvajemente ( Best Pace  2:50 /km) por un lecho de río seco con leve desnivel y realmente no podía creer que no me torciera nada. Aciertos No haberme mojado con el pis al...
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Estaciones Invierno 2026-06-28

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Primera vez que: Corro calle con un flask de 250 en la pierna Errores La activación me quedó muy pegada igual que la vez anterior. Aciertos Nada especial. Aprendizajes Gi me enseñó el planificador de Garmin que no conocía.  Resultados   General: 77/1849 (primer decil) Por género: 1/27 (primer decil) Por categoría: 63/631 (primer decil)   Es la tercera seguida de estas que quedo en el podio de mi categoría, pero empeorando levemente: Verano 2025: 00:21:08 (z5 = 89%, z4 = 11%)  Otoño 2026:  00:21:38 (z5 = 45%, z4 = 55%) Invierno 2026: 00:22:07 (z5= 33%, z4 = 67%) Le pasé los tiempos a una IA para que me diera los porcentajes y de paso este prompt:   "si  eso anterior fueron mis tres última carreras, una cada tres meses, de 5k y el primer valor es zona 5 y el segundo zona 4 y además se aprecia que estoy demorando un poco más cada vez, que conclusiones se podrían sacar? estoy demorando más pero soy más eficiente o me agito menos?"   Y me dijo ...
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