UTU 2026-08-30 35k

Como siempre, muy grato estar y corretear con tanto Magic.

Como siempre, estas notas son principalmente parte de mi lamentable memoria y las comparto por si alguien le resulta útiles o divertidas.

Ha sido una carrera terrible. A diferencia de los 56k de B100 donde tras superar los 50k el cuerpo se me acomodó y quedé en modo "dame agua y comida y sigo corriendo", desde el k10 me sentí simplemente morir de modo continuo hasta el último pasito y un par de horas más.

El camino era muy amistoso, las piedras te acompañaban, eran como perros cariñosos. Si llegabas a levantar alguna te seguía de cerca y te iba haciendo mimitos en los tobillos. Aún me duele todo ese amor. 

A las carreras voy en alguno de estos modos: "acompañante", "a llegar" y "a correr". Esta la tenía anotada como "acompañante", pero no muy lejos del comienzo tuve que cambiar de modo por "a llegar" y casi te diría que "acompañado", pues me costaba seguirle el paso a mi compañía. Cuando se lo comenté ya pasada la mitad me dijo que estaba hecha pedacitos, pero se la veía bastante fresca.

Según los números, he estado en carreras más exigentes y obtenido mejor clasificación relativa:

La columna D+ % indica la altura/distancia, cuanto mayor, peor

El rant de siempre

Es la primera vez que tomo conciencia, seguro que antes ocurrió, del haber compartido tramos con otras distancias. Esto fué así porque nos alcanzaba gente y lo normal es esperar a que te digan "paso por izquierda o derecha" o "paso cuando me dejes". Esta ocasión o estaba muy sensible o la gente no conocía el protocolo. Nos alcanzaron unos de 50k y se quedaron ahí. Cuando les ofrecí, porque cuando siento que hay alguien atras que me puede pasar le ofrezco, me enteré que era de 50k. Entonces les grité a los de adelante, "dejen pasar que son de 50k". Y también ocurrió con los de 28k y los de 70k.

Lo que me llama la atención es que no escuché que nadie más lo hiciera, o sea, una cosa es con los de tu distancia que capaz que es medio idiota y no se da cuenta que si vas lento es por la congestión que pueda haber, que si no hubiera nadie en ese tramo irías más rápido y sabés que quien está adelante tuyo le pasa lo mismo, entonces no le inflás los pies pasándolo y quedánte adelante. Otra, que venga alguien de otra distancia y probablemente sea mucho más veloz que vos, pues sino no te hubiera alcanzado. Ahí me parece que hay que frenar, hacerse a un lado y dejarle pasar si el camino así lo requiere, no podés hacerle sufrir la congestión de tu distancia 

Estaré más atento a futuras carreras... o mejor voy a dejarle de prestar atención al comportamiento de la gilada, ya en otro post mencioné de algún modo este tema, me estoy haciendo viejo choto. 

Primera vez que en carrera

• Hoka Mafate 5 con buen uso de hasta 25k de fondo, con plantillas baratas extras adicionales, eso fué riesgoso pero salió bien.
• Sensor cardíaco externo en carrera de trail (o segundo, no anoté pero quizás lo usé en raid)
• Anteojos deportivos claros con corrección y cintita que no sé cómo se llama. Originalmente los llevé para el momento de oscuridad pero me ayudaron toda la carrera.

  

Las zapatillas

Anduvieron bien pero me parece que las Asics Trabuco Max 4 e incluso las Max 3 me son mejores. ¡Qué nombres! Trabuco, Mafate...

Sin embargo, alguna IA me dijo que para terreno técnico como el que transitamos son mejores las Hoka, ¡pura suerte!

 

Alimentación 

Respeté hasta cerca de una hora de finalizar pues ya no tenía tanto sentido. Lo normal es que hacia la mitad pierda la cuenta y se descontrole todo. 

Tengo alarma cada 10 minutos, agua en todas, comida en forma de dátil y prétzel alternando cada dos (20 minutos), un gel en reemplazo de comida cada hora veinte, hora cuarenta. Una sal a demanda al sentir cualquier iregularidad muscular.

Picotear algo en los puestos, pero no mucho. 

Para gel quizás cometí un error. Mi plan original era 3 o 4 gel sin cafeína desde el comienzo y 1 con cafeína al finalizar la penúltima bajada antes del ascenso de 400m a Las Mellizas. El plan aplicado fué ese mismo pero con un gel con cafeína como primero por temor a primera subida de 1000 al Uritorco.

Caídas

Un codito raspado tras dejar pasar una persona al volver a la senda.

Una piecito fuera del camino, más vergüenza que impacto.

A mi compañía se le fueron los pies para adelante y una piedra con filo le paso a centímetros decrecientes de la columna, la nuca, a dos de la cabeza. Casi la doy por perdida.

Pis

Cuatro veces. En una de ellas quise probar de hacer sin detenerme pero cada que me lo proponía mi compañia se daba vuelta y me preguntaba "vas bien Charlie?". 

Errores

• Debí haber llevado un soft de 1/4 de reserva, el último puesto estaba 2k más allá de lo que había pensado/registrado/recordado.
• 3 o 4 kg de grasa de más.
• Haber olvidado llevar ganchitos extra, aunque no perdí ningún se me soltaba mucho el dorsal. 
• No haberme puesto moleskin en el talón izquierdo para protegerme de ampolla. Esto es por mi problema de simetría, en alguna carrera anterior me puse en ambos y el de la derecha fue contraproducente.
• Haber ido el viernes a calistenia en lugar del miércoles habitual.

 

 Aciertos

• La disciplina de haber respetado la alimentación.
• Haber llevado mis dos pares y elegido en el momento.
• No haber perdido ni lastimado ninguna uña.
• Haber reajustado calzado tras varias pérdidas de estabilidad.
• Anteojos toda la carrera.

Secuelas

Lo otro muy interesante, es que a pesar de haber viajado 11 horas de regreso muy incómodo y prácticamente sin dormir, estoy bastante bien físicamente. Puedo subir y bajar escaleras prácticamente sin inconvenientes.

Me quedó la nuca quemada. 

Me tuve que tomar una Ilolay Kids de un litro al finalizar. Es que sale a veces hasta la mitad que la Cindor y cumple más de un 90% de cerditud.

Una ampolla moderada en un talón.

El vo2max se me cayó de 51 a 46

vo2max

 

Resultados

General: 132/161
Género:  95/102
Categoría: 4/5 

Indicaciones para próxima carrera en montaña

• Llevar agua adicional incondicionalmente, camelback o 1/4.
• Llevar ambos pares de y elegir en el momento.
• Poner doble o triple ganchito en dorsal.
• Atento a ajustar cordones.
• Geles: varios antes del de cafeína.
• Moleskin en el talón izquierdo.
• Usar protector solar incondicionalmente.
• Llevar anteojos todo el tiempo. 
• Llevar las calzas con cinturón integrado tal como todas las últimas.
• Plantillas baratas extra.
• Protectores silicona dedos gordos.
• Respetar alarmas de agua y comida, recuperando comer pasas. 
• Respetar el déficit calórico y bajar esos kilitos de más.