Fila 10k BA 2024-11-17
Esta es mi primera carrera con objetivo de tiempo y que ha sido de algún modo planificada. En registro y planificación de carreras muestro el análisis que hice para determinar ese objetivo de tiempo y los resultados, que no repito acá. A diferencia de Mar del Plata adonde llevé el chaleco con peso extra a modo de entrenamiento, sólo llevé lo necesario, o sea, agua (250 cm3 x 2), un gel, puñadito de pasas de uva, dos dátiles turcos o egipcios, celular, llaves, documentos, sube, remera manga larga y campera lluvia, pues llovió.
Al igual que en Mar del Plata, agua a demanda y comida cada 15. Un gel 10 minutos antes, pasas, un dátil (el otro se me cayó), pasas....
Lo poco que llovió dejó de hacerlo al kilómetro, lo poco que me mojé fue mas por los charcos. El piso debía estar caliente pues no estaban fríos. Al regreso con viento a favor, casi calor.
Llevé el agua más para evitar los puntos de hidratación que por entrenamiento, igual que en Mar del Plata donde además consideré que al estar corriendo por afuera no correspondía usar la facilidades.
También llevé polainas que había estrenado dos días antes en la reserva (nunca estrenar nada en carrera, aunque lo haya hecho con el chaleco en Mar del Plata).
No estrené correr con lluvia, algunas veces me agarró en la reserva, en la pista, en la calle.
Estrené correr con un cortavientos impermeable, que no cerré pues no es deportivo.
Estrené usar anteojos protectores generales neutros hasta que se empañaron por la mitad de la carrera, supongo cuando el viento se puso a favor.
Estrené correr sólo. Gente de La Deportista que iba a correr se bajó por la lluvia, fue bastante deprimente terminar la carrera y que no hubiera nadie con quien compartir. Igual me vino bien ya que lo iba a estrenar en la próxima carrera de todos modos.
No entiendo por qué hay tanta diferencia de la medida oficial con mi medida de tiempo.
Tiempo oficial: 00:45:23 (vs 44:18)
Paso oficial: 00:04:32 (vs 4:26, resultado de la diferencia anterior, ok)
De todos modos para el análisis lo que cuenta es mi medida pues es la misma para todas las carreras.
A toda la planificación que había hecho la lluvia se la llevó por la alcantarilla pues el reloj que uso es demasiado sensible a la lluvia y además no tengo mucha destreza al usarlo, así que regulé a ojo. Recién al kilómetro 8.5 le pregunté a alguien cuánto faltaba y no puede acelerar mucho.
Datos
General: 343/2986 (segundo decil)
Por edad: 9/103 (primer decil)
Por género: 306/1738 (segundo decil)
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